Erbsen grün tiefgefroren

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Erbsen grün tiefgefroren

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Nährwerte für 100 g

Energie 361 kJ
Kalorien 86 kcal
Eiweiß/Protein 7.1 g
Kohlenhydrate 12.7 g
    davon Zucker 5.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 195 mg
Ballaststoffe 5.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 1.1 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   61 % Kohlenhydrate
   34 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 17.7 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.3 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 25.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 1.8 mg
Zink 738.0 µg
Magnesium 33.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 26.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 298.0 mg
Calcium 24.0 mg
Phosphor 106.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
541.5 kJ
Kalorien:
129.0 kcal
Eiweiß/Protein:
10.7 g
Kohlenhydrate:
19.1 g
Fett:
0.8 g

ca. 6.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (150.00 g)
Energie:
541.5 kJ
Kalorien:
129.0 kcal
Eiweiß/Protein:
10.7 g
Kohlenhydrate:
19.1 g
Fett:
0.8 g

ca. 6.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
541.5 kJ
Kalorien:
129.0 kcal
Eiweiß/Protein:
10.7 g
Kohlenhydrate:
19.1 g
Fett:
0.8 g

ca. 6.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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