Eiserkuchen aus Rührmasse

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Eiserkuchen aus Rührmasse

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Nährwerte für 100 g

Energie 1163 kJ
Kalorien 278 kcal
Eiweiß/Protein 4.8 g
Kohlenhydrate 38.5 g
    davon Zucker 21.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 11.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 6531 mg
Ballaststoffe 0.8 g
Laktose 2.1 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.2 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 70 mg
Details zur Kalorienverteilung
   57 % Kohlenhydrate
   7 % Protein/Eiweiß
   38 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.4 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 542.0 µg
Magnesium 10.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 42.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 102.0 mg
Calcium 61.0 mg
Phosphor 79.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (70 g)
Energie:
814.1 kJ
Kalorien:
194.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
26.9 g
Fett:
8.0 g

ca. 9.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
814.1 kJ
Kalorien:
194.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
26.9 g
Fett:
8.0 g

ca. 9.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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