Curry-Reis-Fleisch (Kantine)

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Curry-Reis-Fleisch (Kantine)

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Nährwerte für 100 g

Energie 519 kJ
Kalorien 124 kcal
Eiweiß/Protein 7.0 g
Kohlenhydrate 16.2 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 1219 mg
Ballaststoffe 0.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 1.3 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 19 mg
Details zur Kalorienverteilung
   53 % Kohlenhydrate
   23 % Protein/Eiweiß
   25 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 3.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.2 mg
Zink 1354.0 µg
Magnesium 15.0 mg
Mangan 1.0 mg
Fluor 35.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 124.0 mg
Calcium 12.0 mg
Phosphor 70.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
1038.0 kJ
Kalorien:
248.0 kcal
Eiweiß/Protein:
13.9 g
Kohlenhydrate:
32.3 g
Fett:
6.8 g

ca. 12.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1038.0 kJ
Kalorien:
248.0 kcal
Eiweiß/Protein:
13.9 g
Kohlenhydrate:
32.3 g
Fett:
6.8 g

ca. 12.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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