Chinesische Gemüsepfanne

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Chinesische Gemüsepfanne

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Nährwerte für 100 g

Energie 351.12 kJ
Kalorien 84 kcal
Eiweiß/Protein 2.6 g
Kohlenhydrate 5.4 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 37 mg
Ballaststoffe 1.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Broteinheiten 0.45 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   26 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   63 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 24.5 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 39.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 168.0 µg
Magnesium 13.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 24.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 242.0 mg
Calcium 14.0 mg
Phosphor 26.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
351.1 kJ
Kalorien:
84.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
5.4 g
Fett:
5.8 g

ca. 4.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (300.00 g)
Energie:
1053.4 kJ
Kalorien:
252.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.8 g
Kohlenhydrate:
16.2 g
Fett:
17.4 g

ca. 12.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
351.1 kJ
Kalorien:
84.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
5.4 g
Fett:
5.8 g

ca. 4.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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