Chicoree mit Käse überbacken (Restaurant)

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Chicoree mit Käse überbacken (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 303 kJ
Kalorien 72 kcal
Eiweiß/Protein 3.6 g
Kohlenhydrate 1.9 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 3309 mg
Ballaststoffe 1.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 15 mg
Details zur Kalorienverteilung
   11 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   70 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.4 mg
Vitamin A 0.5 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 31.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 507.0 µg
Magnesium 15.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 76.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 168.0 mg
Calcium 118.0 mg
Phosphor 82.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
454.5 kJ
Kalorien:
108.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
2.9 g
Fett:
8.3 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
454.5 kJ
Kalorien:
108.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
2.9 g
Fett:
8.3 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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