Champignons gedünstet, in Kräuterrahm (Kantine)

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Champignons gedünstet, in Kräuterrahm (Kantine)

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Nährwerte für 100 g

Energie 215 kJ
Kalorien 51 kcal
Eiweiß/Protein 2.4 g
Kohlenhydrate 3.5 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.2 g
Fett 3.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 2025 mg
Ballaststoffe 1.2 g
Laktose 0.1 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 3 mg
Details zur Kalorienverteilung
   28 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   55 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 4.4 mg
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.4 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 8.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 375.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 19.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 273.0 mg
Calcium 14.0 mg
Phosphor 67.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
537.5 kJ
Kalorien:
127.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.1 g
Kohlenhydrate:
8.7 g
Fett:
7.7 g

ca. 6.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
537.5 kJ
Kalorien:
127.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.1 g
Kohlenhydrate:
8.7 g
Fett:
7.7 g

ca. 6.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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