Buchweizen Korn geschält

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Buchweizen Korn geschält

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Nährwerte für 100 g

Energie 1425 kJ
Kalorien 340 kcal
Eiweiß/Protein 9.1 g
Kohlenhydrate 71.0 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 300 mg
Ballaststoffe 3.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.9 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.9 mg
Pantothensäure 1.2 mg
Vitamin B6 0.6 mg
Folsäure 50.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 3.2 mg
Zink 2500.0 µg
Magnesium 85.0 mg
Mangan 2.0 mg
Fluor 170.0 µg
Kupfer 0.9 mg
Kalium 324.0 mg
Calcium 21.0 mg
Phosphor 254.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (40 g)
Energie:
570.0 kJ
Kalorien:
136.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
28.4 g
Fett:
0.7 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
570.0 kJ
Kalorien:
136.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
28.4 g
Fett:
0.7 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g