Buchweizen Grütze

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Buchweizen Grütze

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Nährwerte für 100 g

Energie 1420 kJ
Kalorien 339 kcal
Eiweiß/Protein 7.5 g
Kohlenhydrate 72.6 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 270 mg
Ballaststoffe 3.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   88 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.8 mg
Pantothensäure 1.4 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 29.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 2.0 mg
Zink 2500.0 µg
Magnesium 48.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 80.0 µg
Kupfer 0.7 mg
Kalium 218.0 mg
Calcium 12.0 mg
Phosphor 150.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (40 g)
Energie:
568.0 kJ
Kalorien:
135.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.0 g
Kohlenhydrate:
29.1 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
568.0 kJ
Kalorien:
135.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.0 g
Kohlenhydrate:
29.1 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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