Brunnenkresse

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Brunnenkresse

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Nährwerte für 100 g

Energie 78 kJ
Kalorien 19 kcal
Eiweiß/Protein 1.6 g
Kohlenhydrate 2.0 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 93 mg
Ballaststoffe 3.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   44 % Kohlenhydrate
   35 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 51.0 mg
Vitamin A 0.7 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 200.0 µg
Magnesium 34.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 24.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 276.0 mg
Calcium 180.0 mg
Phosphor 64.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
117.0 kJ
Kalorien:
28.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
3.0 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
117.0 kJ
Kalorien:
28.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
3.0 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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