Brosme gesalzen

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Brosme gesalzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 314 kJ
Kalorien 75 kcal
Eiweiß/Protein 17.4 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 93 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 6.8 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 42 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   95 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 3.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.7 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 126.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 618.0 µg
Magnesium 77.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 44.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 334.0 mg
Calcium 61.0 mg
Phosphor 206.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (75 g)
Energie:
235.5 kJ
Kalorien:
56.2 kcal
Eiweiß/Protein:
13.0 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 2.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
235.5 kJ
Kalorien:
56.2 kcal
Eiweiß/Protein:
13.0 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 2.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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