Broccoligratin (Restaurant)

von

Broccoligratin (Restaurant)

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 252 kJ
Kalorien 60 kcal
Eiweiß/Protein 3.7 g
Kohlenhydrate 4.2 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 1797 mg
Ballaststoffe 2.2 g
Laktose 1.0 g
Fruktose 0.7 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 9 mg
Details zur Kalorienverteilung
   29 % Kohlenhydrate
   25 % Protein/Eiweiß
   47 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 60.7 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 46.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 12.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 579.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 18.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 301.0 mg
Calcium 111.0 mg
Phosphor 88.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (300 g)
Energie:
756.0 kJ
Kalorien:
180.0 kcal
Eiweiß/Protein:
11.0 g
Kohlenhydrate:
12.6 g
Fett:
9.3 g

ca. 9.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
756.0 kJ
Kalorien:
180.0 kcal
Eiweiß/Protein:
11.0 g
Kohlenhydrate:
12.6 g
Fett:
9.3 g

ca. 9.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g