Brötchen-Weizenbrötchen mit Kleie

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Brötchen-Weizenbrötchen mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 1020 kJ
Kalorien 244 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 48.7 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 358 mg
Ballaststoffe 5.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.1 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.7 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 18.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 2.0 mg
Zink 1661.0 µg
Magnesium 55.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 46.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 177.0 mg
Calcium 19.0 mg
Phosphor 150.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
459.0 kJ
Kalorien:
109.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
21.9 g
Fett:
0.7 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
459.0 kJ
Kalorien:
109.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
21.9 g
Fett:
0.7 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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