Brötchen-Weizenbrötchen mit Kümmel

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Brötchen-Weizenbrötchen mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 1056 kJ
Kalorien 252 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 50.2 g
    davon Zucker 1.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 349 mg
Ballaststoffe 3.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.2 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 8.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1080.0 µg
Magnesium 29.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 43.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 146.0 mg
Calcium 49.0 mg
Phosphor 94.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
475.2 kJ
Kalorien:
113.4 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
22.6 g
Fett:
0.8 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
475.2 kJ
Kalorien:
113.4 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
22.6 g
Fett:
0.8 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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