Brötchen-Roggenmischbrötchen mit Milch

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Brötchen-Roggenmischbrötchen mit Milch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1010 kJ
Kalorien 241 kcal
Eiweiß/Protein 7.0 g
Kohlenhydrate 47.9 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 821 mg
Ballaststoffe 4.9 g
Laktose 1.6 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 4.0 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 4 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 13.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 1374.0 µg
Magnesium 43.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 91.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 210.0 mg
Calcium 62.0 mg
Phosphor 158.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
606.0 kJ
Kalorien:
144.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
28.8 g
Fett:
1.2 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
606.0 kJ
Kalorien:
144.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
28.8 g
Fett:
1.2 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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