Brötchen-Roggenbrötchen

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Brötchen-Roggenbrötchen

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Nährwerte für 100 g

Energie 933 kJ
Kalorien 223 kcal
Eiweiß/Protein 6.4 g
Kohlenhydrate 46.3 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 136 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1838.0 µg
Magnesium 50.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 106.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 229.0 mg
Calcium 20.0 mg
Phosphor 156.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
559.8 kJ
Kalorien:
133.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.8 g
Kohlenhydrate:
27.8 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Brötchen (80.00 g)
Energie:
746.4 kJ
Kalorien:
178.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
37.1 g
Fett:
0.8 g

ca. 8.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
559.8 kJ
Kalorien:
133.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.8 g
Kohlenhydrate:
27.8 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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