Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam

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Nährwerte für 100 g

Energie 997 kJ
Kalorien 238 kcal
Eiweiß/Protein 6.9 g
Kohlenhydrate 44.7 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 438 mg
Ballaststoffe 6.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.5 mg
Zink 2109.0 µg
Magnesium 63.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 103.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 239.0 mg
Calcium 53.0 mg
Phosphor 177.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
598.2 kJ
Kalorien:
142.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
26.8 g
Fett:
1.9 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
598.2 kJ
Kalorien:
142.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
26.8 g
Fett:
1.9 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g