Brötchen-Roggenbrötchen mit Sauermilch

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Sauermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 956 kJ
Kalorien 228 kcal
Eiweiß/Protein 6.7 g
Kohlenhydrate 46.5 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 346 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1857.0 µg
Magnesium 51.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 106.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 244.0 mg
Calcium 32.0 mg
Phosphor 166.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
573.6 kJ
Kalorien:
136.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
27.9 g
Fett:
0.8 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
573.6 kJ
Kalorien:
136.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
27.9 g
Fett:
0.8 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g