Brötchen-Roggenbrötchen mit Molke

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Molke

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Nährwerte für 100 g

Energie 942 kJ
Kalorien 225 kcal
Eiweiß/Protein 6.5 g
Kohlenhydrate 46.7 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 149 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.5 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1837.0 µg
Magnesium 50.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 106.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 242.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 161.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
565.2 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
28.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
565.2 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
28.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g