Brötchen-Roggenbrötchen mit Milcheiweiß

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Milcheiweiß

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Nährwerte für 100 g

Energie 940 kJ
Kalorien 225 kcal
Eiweiß/Protein 6.7 g
Kohlenhydrate 46.4 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 139 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1864.0 µg
Magnesium 51.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 106.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 245.0 mg
Calcium 35.0 mg
Phosphor 166.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
564.0 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
27.8 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
564.0 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
27.8 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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