Brötchen-Roggenbrötchen mit Mandeln

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 999 kJ
Kalorien 239 kcal
Eiweiß/Protein 6.9 g
Kohlenhydrate 44.4 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 336 mg
Ballaststoffe 6.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.3 mg
Zink 1876.0 µg
Magnesium 57.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 105.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 257.0 mg
Calcium 31.0 mg
Phosphor 170.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
599.4 kJ
Kalorien:
143.4 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
26.6 g
Fett:
2.0 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
599.4 kJ
Kalorien:
143.4 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
26.6 g
Fett:
2.0 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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