Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 922 kJ
Kalorien 220 kcal
Eiweiß/Protein 6.9 g
Kohlenhydrate 44.7 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 165 mg
Ballaststoffe 8.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 31.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.8 mg
Zink 2491.0 µg
Magnesium 80.0 mg
Mangan 1.6 mg
Fluor 105.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 295.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 220.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
553.2 kJ
Kalorien:
132.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
26.8 g
Fett:
0.7 g

ca. 6.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
553.2 kJ
Kalorien:
132.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
26.8 g
Fett:
0.7 g

ca. 6.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g