Brötchen-Roggenbrötchen mit Gewürzen

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 946 kJ
Kalorien 226 kcal
Eiweiß/Protein 6.4 g
Kohlenhydrate 46.8 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 165 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.5 mg
Zink 1940.0 µg
Magnesium 53.0 mg
Mangan 1.8 mg
Fluor 116.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 253.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 156.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
567.6 kJ
Kalorien:
135.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
28.1 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
567.6 kJ
Kalorien:
135.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
28.1 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g