Brötchen-Roggenbrötchen mit Buttermilch

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Buttermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 945 kJ
Kalorien 226 kcal
Eiweiß/Protein 6.7 g
Kohlenhydrate 46.6 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 164 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1872.0 µg
Magnesium 51.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 107.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 244.0 mg
Calcium 31.0 mg
Phosphor 165.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
567.0 kJ
Kalorien:
135.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
28.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
567.0 kJ
Kalorien:
135.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
28.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g