Brötchen mit Zwiebeln

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Brötchen mit Zwiebeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 1009 kJ
Kalorien 241 kcal
Eiweiß/Protein 7.2 g
Kohlenhydrate 49.2 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 331 mg
Ballaststoffe 3.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.1 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.3 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 902.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 43.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 101.0 mg
Calcium 17.0 mg
Phosphor 77.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
454.1 kJ
Kalorien:
108.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
22.1 g
Fett:
0.6 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
454.1 kJ
Kalorien:
108.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
22.1 g
Fett:
0.6 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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