Brötchen mit Schinken

von

Brötchen mit Schinken

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 1025 kJ
Kalorien 245 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 49.3 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 374 mg
Ballaststoffe 3.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.1 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 2 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 955.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 44.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 101.0 mg
Calcium 16.0 mg
Phosphor 79.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
461.2 kJ
Kalorien:
110.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
22.2 g
Fett:
0.7 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Halbes Brötchen (59.00 g)
Energie:
604.8 kJ
Kalorien:
144.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.6 g
Kohlenhydrate:
29.1 g
Fett:
0.9 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
461.2 kJ
Kalorien:
110.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
22.2 g
Fett:
0.7 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g