Brötchen mit Mohn

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Brötchen mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 1083 kJ
Kalorien 259 kcal
Eiweiß/Protein 8.0 g
Kohlenhydrate 48.4 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 554 mg
Ballaststoffe 4.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.0 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 1361.0 µg
Magnesium 36.0 mg
Mangan 0.8 mg
Fluor 43.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 129.0 mg
Calcium 85.0 mg
Phosphor 116.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
487.4 kJ
Kalorien:
116.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
21.8 g
Fett:
1.5 g

ca. 5.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Brötchen (60.00 g)
Energie:
649.8 kJ
Kalorien:
155.4 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
29.1 g
Fett:
2.0 g

ca. 7.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
487.4 kJ
Kalorien:
116.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
21.8 g
Fett:
1.5 g

ca. 5.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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