Brötchen mit Kräutern

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Brötchen mit Kräutern

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Nährwerte für 100 g

Energie 1012 kJ
Kalorien 242 kcal
Eiweiß/Protein 7.3 g
Kohlenhydrate 49.3 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 332 mg
Ballaststoffe 3.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.1 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 3.3 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 937.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 44.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 124.0 mg
Calcium 24.0 mg
Phosphor 78.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
455.4 kJ
Kalorien:
108.9 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
22.2 g
Fett:
0.6 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
455.4 kJ
Kalorien:
108.9 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
22.2 g
Fett:
0.6 g

ca. 5.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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