Blumenkohl-käse

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Blumenkohl-käse

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Nährwerte für 100 g

Energie 568.48 kJ
Kalorien 136 kcal
Eiweiß/Protein 6.1 g
Kohlenhydrate 14.9 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 0 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.5 g
Broteinheiten 1.2416666666666667 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   45 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   39 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 30.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 383.0 µg
Magnesium 14.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 20.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 204.0 mg
Calcium 60.0 mg
Phosphor 64.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (375 g)
Energie:
2131.8 kJ
Kalorien:
510.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.9 g
Kohlenhydrate:
55.9 g
Fett:
21.8 g

ca. 25.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (28.00 g)
Energie:
159.2 kJ
Kalorien:
38.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.7 g
Kohlenhydrate:
4.2 g
Fett:
1.6 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
2131.8 kJ
Kalorien:
510.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.9 g
Kohlenhydrate:
55.9 g
Fett:
21.8 g

ca. 25.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g