Bayerischkraut (Kantine)

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Bayerischkraut (Kantine)

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Nährwerte für 100 g

Energie 141 kJ
Kalorien 34 kcal
Eiweiß/Protein 1.5 g
Kohlenhydrate 5.0 g
    davon Zucker 1.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 234 mg
Ballaststoffe 2.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.5 g
Kohlenhydrateinheiten 0.4 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   60 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   20 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 26.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 44.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 240.0 µg
Magnesium 20.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 15.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 173.0 mg
Calcium 42.0 mg
Phosphor 26.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
282.0 kJ
Kalorien:
68.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
10.0 g
Fett:
1.5 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
282.0 kJ
Kalorien:
68.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
10.0 g
Fett:
1.5 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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