Bayerischkraut (selbst zuber.)

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Bayerischkraut (selbst zuber.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 214 kJ
Kalorien 51 kcal
Eiweiß/Protein 1.2 g
Kohlenhydrate 6.3 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 2.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 1786 mg
Ballaststoffe 2.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 2.5 g
Kohlenhydrateinheiten 0.5 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   51 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   40 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 25.5 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 199.0 µg
Magnesium 19.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 13.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 198.0 mg
Calcium 36.0 mg
Phosphor 26.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
428.0 kJ
Kalorien:
102.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
12.7 g
Fett:
4.5 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
428.0 kJ
Kalorien:
102.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
12.7 g
Fett:
4.5 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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