Backofen Knusper Pommes

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Backofen Knusper Pommes

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Nährwerte für 100 g

Energie 706.42 kJ
Kalorien 169 kcal
Eiweiß/Protein 3.2 g
Kohlenhydrate 26.1 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 613 mg
Ballaststoffe 2.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Broteinheiten 2.175 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   63 % Kohlenhydrate
   8 % Protein/Eiweiß
   31 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 17.2 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 3.2 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 389.0 µg
Magnesium 23.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 12.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 461.0 mg
Calcium 8.0 mg
Phosphor 57.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
1412.8 kJ
Kalorien:
338.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.4 g
Kohlenhydrate:
52.2 g
Fett:
11.4 g

ca. 16.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (200.00 g)
Energie:
1412.8 kJ
Kalorien:
338.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.4 g
Kohlenhydrate:
52.2 g
Fett:
11.4 g

ca. 16.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1412.8 kJ
Kalorien:
338.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.4 g
Kohlenhydrate:
52.2 g
Fett:
11.4 g

ca. 16.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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