Apfelreis (selbst zuber.)

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Apfelreis (selbst zuber.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 401 kJ
Kalorien 96 kcal
Eiweiß/Protein 2.5 g
Kohlenhydrate 16.4 g
    davon Zucker 3.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.2 g
Fett 2.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 1179 mg
Ballaststoffe 0.8 g
Laktose 2.5 g
Fruktose 2.1 g
Kohlenhydrateinheiten 1.4 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 7 mg
Details zur Kalorienverteilung
   70 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   20 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.3 mg
Zink 291.0 µg
Magnesium 14.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 15.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 141.0 mg
Calcium 67.0 mg
Phosphor 65.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1002.5 kJ
Kalorien:
240.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.2 g
Kohlenhydrate:
41.1 g
Fett:
5.2 g

ca. 12.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1002.5 kJ
Kalorien:
240.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.2 g
Kohlenhydrate:
41.1 g
Fett:
5.2 g

ca. 12.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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