Vollkornbrote

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Vollkornbrote

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Nährwerte für 100 g

Energie 786 kJ
Kalorien 188 kcal
Eiweiß/Protein 6.5 g
Kohlenhydrate 37.6 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 135 mg
Ballaststoffe 8.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.1 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 36.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2409.0 µg
Magnesium 56.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 102.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 290.0 mg
Calcium 21.0 mg
Phosphor 232.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
393.0 kJ
Kalorien:
94.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
18.8 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (55.00 g)
Energie:
432.3 kJ
Kalorien:
103.4 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
20.7 g
Fett:
0.5 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
393.0 kJ
Kalorien:
94.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
18.8 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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