Rotkraut

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Rotkraut

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Nährwerte für 100 g

Energie 238.26 kJ
Kalorien 57 kcal
Eiweiß/Protein 1.2 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 29 mg
Ballaststoffe 2.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   40 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 22.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 20.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 182.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 11.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 135.0 mg
Calcium 34.0 mg
Phosphor 27.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (600 g)
Energie:
1429.6 kJ
Kalorien:
342.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
15.0 g

ca. 17.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Packung (300.00 g)
Energie:
714.8 kJ
Kalorien:
171.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
7.5 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1429.6 kJ
Kalorien:
342.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
15.0 g

ca. 17.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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