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Rotkraut

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Rotkraut

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Nährwerte für 100 g

Energie 238.26 kJ
Kalorien 57 kcal
Eiweiß/Protein 1.2 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 29 mg
Ballaststoffe 2.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   40 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 22.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 20.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 182.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 11.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 135.0 mg
Calcium 34.0 mg
Phosphor 27.0 mg
 
1 Portion (600 g)
Energie:
1429.6 kJ
Kalorien:
342.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
15.0 g

ca. 17.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

1 Packung (300.00 g)
Energie:
714.8 kJ
Kalorien:
171.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
7.5 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
1429.6 kJ
Kalorien:
342.0 kcal
Eiweiß/Protein:
7.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
15.0 g

ca. 17.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern