Dinkelflocken 500g

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Dinkelflocken 500g

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Nährwerte für 100 g

Energie 1366.86 kJ
Kalorien 327 kcal
Eiweiß/Protein 12.0 g
Kohlenhydrate 63.0 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 268 mg
Ballaststoffe 11.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Broteinheiten 5.25 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.3 mg
Pantothensäure 1.1 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 41.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2150.0 µg
Magnesium 105.0 mg
Mangan 2.5 mg
Fluor 113.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 330.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 293.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (120 g)
Energie:
1640.2 kJ
Kalorien:
392.4 kcal
Eiweiß/Protein:
14.4 g
Kohlenhydrate:
75.6 g
Fett:
3.6 g

ca. 19.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (50.00 g)
Energie:
683.4 kJ
Kalorien:
163.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.0 g
Kohlenhydrate:
31.5 g
Fett:
1.5 g

ca. 8.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1640.2 kJ
Kalorien:
392.4 kcal
Eiweiß/Protein:
14.4 g
Kohlenhydrate:
75.6 g
Fett:
3.6 g

ca. 19.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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