Spiegeleierkuchen aus Rührmasse

von Foodplaner-Team

Nährwerte für 100 g

Energie

852 kJ

Kalorien

203 kcal

Eiweiß/Protein

3.1 g

Kohlenhydrate

25.0 g

davon Zucker

13.0 g

Summe Zuckeralkohole

0.2 g

Fett

9.9 g

Gesättigte Fettsäuren

5760 mg

Ballaststoffe

0.7 g

Laktose

1.5 g

Fruktose

0.2 g

Kohlenhydrateinheiten

2.1 KE

Broteinheiten

2 BE

Natrium

0.1 g

Alkohol

0.0 g

Cholesterin

49 mg

Details zur Kalorienverteilung
   50 % Kohlenhydrate
   6 % Protein/Eiweiß
   44 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C

1.1 mg

Vitamin A

0.2 mg

Vitamin D

0.0 µg

Vitamin E

0.6 mg

Vitamin B1

0.0 mg

Vitamin B2

0.1 mg

Vitamin B3

0.2 mg

Pantothensäure

0.2 mg

Vitamin B6

0.0 mg

Folsäure

4.0 µg

Vitamin B12

0.0 µg

Mineralstoffe

Iod

4.0 µg

Eisen

0.6 mg

Zink

388.0 µg

Magnesium

11.0 mg

Mangan

0.1 mg

Fluor

27.0 µg

Kupfer

0.1 mg

Kalium

143.0 mg

Calcium

54.0 mg

Phosphor

74.0 mg

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)

Energie:

1278.0 kJ

Kalorien:

304.5 kcal

Eiweiß/Protein:

4.6 g

Kohlenhydrate:

37.5 g

Fett:

14.9 g

ca. 15.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion

Energie:

1278.0 kJ

Kalorien:

304.5 kcal

Eiweiß/Protein:

4.6 g

Kohlenhydrate:

37.5 g

Fett:

14.9 g

ca. 15.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g