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Spiegeleierkuchen aus Rührmasse

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Spiegeleierkuchen aus Rührmasse

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Nährwerte für 100 g

Energie 852 kJ
Kalorien 203 kcal
Eiweiß/Protein 3.1 g
Kohlenhydrate 25.0 g
    davon Zucker 13.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.2 g
Fett 9.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 5760 mg
Ballaststoffe 0.7 g
Laktose 1.5 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 2.1 KE
Broteinheiten 2 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 49 mg
Details zur Kalorienverteilung
   50 % Kohlenhydrate
   6 % Protein/Eiweiß
   44 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.1 mg
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 4.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 388.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 27.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 143.0 mg
Calcium 54.0 mg
Phosphor 74.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
1278.0 kJ
Kalorien:
304.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.6 g
Kohlenhydrate:
37.5 g
Fett:
14.9 g

ca. 15.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
1278.0 kJ
Kalorien:
304.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.6 g
Kohlenhydrate:
37.5 g
Fett:
14.9 g

ca. 15.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern