Ihr Ernährungstagebuch: Keine Einträge

Spezielle Getreidemehle

von

Spezielle Getreidemehle

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 1358 kJ
Kalorien 324 kcal
Eiweiß/Protein 10.8 g
Kohlenhydrate 63.2 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 393 mg
Ballaststoffe 8.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.3 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.5 mg
Pantothensäure 1.2 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 50.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 4.2 mg
Zink 3500.0 µg
Magnesium 130.0 mg
Mangan 3.0 mg
Fluor 60.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 447.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 411.0 mg
 
1 Portion (20 g)
Energie:
271.6 kJ
Kalorien:
64.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
12.7 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
271.6 kJ
Kalorien:
64.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
12.7 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern