Nährwerttabelle

Nährwerte von Sprotte Konserve abgetropft

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 65 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	212 kcal
Wasser:	63548 mg
Eiweiß:	16.476 g
Fett:	16.378 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	10080 mg
Kohlenhydrate:	0 g
davon Zucker:	0 mg
Ballaststoffe:	0 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	2284 mg
übliche Portion:	65 Gramm

Vitamin A:	31 µg
Vitamin D:	10 µg
Vitamin E:	740 µg
Vitamin K:	0 µg
Vitamin B1:	27 µg
Vitamin B2:	146 µg
Niacin (Vitamin B3):	2348 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	587 µg
Vitamin B6:	135 µg
Biotin (Vitamin B7):	4 µg
Folsäure (Vitamin B9):	2 µg
Vitamin B12:	4 µg
Vitamin C:	118 µg

Natrium:	898 mg
Kalium:	252 mg
Calcium:	78 mg
Magnesium:	28 mg
Phosphor:	171 mg
Schwefel:	169 mg
Chlor:	1399 mg

Eisen:	1599 µg
Zink:	1279 µg
Kupfer:	77 µg
Mangan:	26 µg
Fluor:	297 µg
Iod:	46 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	0 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	0 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	0 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	0 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	0 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	0 mg
davon Stärke:	0 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	0 mg

Essentielle Aminosäuren:	8615 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	7037 mg
Harnsäure:	434 mg
Purin-H:	145 mg

Gesättigte Fettsäuren:	4660 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	6999 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	3081 mg
davon Linolsäure:	206 mg
davon Linolensäure:	162 mg
Cholesterien:	107 mg

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