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Sprotte gesalzen

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Sprotte gesalzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 849 kJ
Kalorien 203 kcal
Eiweiß/Protein 15.2 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 16.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 4537 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 6.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 111 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   31 % Protein/Eiweiß
   72 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 20.0 µg
Vitamin E 1.5 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.3 mg
Vitamin B3 4.0 mg
Pantothensäure 1.0 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 7.0 µg

Mineralstoffe

Iod 58.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1525.0 µg
Magnesium 49.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 362.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 304.0 mg
Calcium 124.0 mg
Phosphor 225.0 mg
 
1 Portion (75 g)
Energie:
636.8 kJ
Kalorien:
152.2 kcal
Eiweiß/Protein:
11.4 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
12.0 g

ca. 7.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
636.8 kJ
Kalorien:
152.2 kcal
Eiweiß/Protein:
11.4 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
12.0 g

ca. 7.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern