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Sprotte frisch

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Sprotte frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 898 kJ
Kalorien 214 kcal
Eiweiß/Protein 16.7 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 16.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 4722 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 109 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   32 % Protein/Eiweiß
   71 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 20.0 µg
Vitamin E 1.5 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 4.0 mg
Pantothensäure 1.0 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 7.0 µg

Mineralstoffe

Iod 55.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1500.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 350.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 300.0 mg
Calcium 85.0 mg
Phosphor 200.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
1347.0 kJ
Kalorien:
321.0 kcal
Eiweiß/Protein:
25.1 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
24.9 g

ca. 16.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
1347.0 kJ
Kalorien:
321.0 kcal
Eiweiß/Protein:
25.1 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
24.9 g

ca. 16.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern