Nährwerttabelle

Nährwerte von Sprotte

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 150 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	214 kcal
Wasser:	64900 mg
Eiweiß:	16.7 g
Fett:	16.6 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	10218 mg
Kohlenhydrate:	0 g
davon Zucker:	0 mg
Ballaststoffe:	0 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	254 mg
übliche Portion:	150 Gramm

Vitamin A:	90 µg
Vitamin D:	20 µg
Vitamin E:	1500 µg
Vitamin K:	0 µg
Vitamin B1:	40 µg
Vitamin B2:	250 µg
Niacin (Vitamin B3):	4000 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	1000 µg
Vitamin B6:	230 µg
Biotin (Vitamin B7):	6 µg
Folsäure (Vitamin B9):	3 µg
Vitamin B12:	7 µg
Vitamin C:	200 µg

Natrium:	100 mg
Kalium:	300 mg
Calcium:	85 mg
Magnesium:	30 mg
Phosphor:	200 mg
Schwefel:	200 mg
Chlor:	170 mg

Eisen:	1900 µg
Zink:	1500 µg
Kupfer:	80 µg
Mangan:	27 µg
Fluor:	350 µg
Iod:	55 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	0 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	0 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	0 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	0 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	0 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	0 mg
davon Stärke:	0 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	0 mg

Essentielle Aminosäuren:	8733 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	7132 mg
Harnsäure:	440 mg
Purin-H:	147 mg

Gesättigte Fettsäuren:	4722 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	7095 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	3123 mg
davon Linolsäure:	209 mg
davon Linolensäure:	164 mg
Cholesterien:	109 mg

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