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Spaghetti Bolognese energiereduziert

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Spaghetti Bolognese energiereduziert

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Nährwerte für 100 g

Energie 612 kJ
Kalorien 146 kcal
Eiweiß/Protein 15.0 g
Kohlenhydrate 5.4 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 7.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 2442 mg
Ballaststoffe 0.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.5 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 36 mg
Details zur Kalorienverteilung
   15 % Kohlenhydrate
   42 % Protein/Eiweiß
   45 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 3172.0 µg
Magnesium 16.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 41.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 208.0 mg
Calcium 10.0 mg
Phosphor 154.0 mg
 
1 Portion (420 g)
Energie:
2570.4 kJ
Kalorien:
613.2 kcal
Eiweiß/Protein:
62.8 g
Kohlenhydrate:
22.9 g
Fett:
30.1 g

ca. 30.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

1 Portion (400.00 g)
Energie:
2448.0 kJ
Kalorien:
584.0 kcal
Eiweiß/Protein:
59.8 g
Kohlenhydrate:
21.8 g
Fett:
28.7 g

ca. 29.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
2570.4 kJ
Kalorien:
613.2 kcal
Eiweiß/Protein:
62.8 g
Kohlenhydrate:
22.9 g
Fett:
30.1 g

ca. 30.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern