Nährwerttabelle

Nährwerte von Spaghetti Bolognese energiereduziert

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 420 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	146 kcal
Wasser:	70971 mg
Eiweiß:	14.962 g
Fett:	7.167 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	4268 mg
Kohlenhydrate:	5.445 g
davon Zucker:	1263 mg
Ballaststoffe:	319 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	468 mg
übliche Portion:	420 Gramm

Vitamin A:	7 µg
Vitamin D:	0 µg
Vitamin E:	1236 µg
Vitamin K:	8 µg
Vitamin B1:	62 µg
Vitamin B2:	119 µg
Niacin (Vitamin B3):	3141 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	382 µg
Vitamin B6:	126 µg
Biotin (Vitamin B7):	2 µg
Folsäure (Vitamin B9):	2 µg
Vitamin B12:	2 µg
Vitamin C:	757 µg

Natrium:	191 mg
Kalium:	208 mg
Calcium:	10 mg
Magnesium:	16 mg
Phosphor:	154 mg
Schwefel:	126 mg
Chlor:	284 mg

Eisen:	1474 µg
Zink:	3172 µg
Kupfer:	80 µg
Mangan:	63 µg
Fluor:	41 µg
Iod:	1 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	1239 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	113 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	1126 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	24 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	24 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	4167 mg
davon Stärke:	4165 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	100 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	219 mg

Essentielle Aminosäuren:	7917 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	6779 mg
Harnsäure:	68 mg
Purin-H:	23 mg

Gesättigte Fettsäuren:	2442 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	2614 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	1654 mg
davon Linolsäure:	1548 mg
davon Linolensäure:	68 mg
Cholesterien:	36 mg

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