Sonnenblumenkern Mus

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Sonnenblumenkern Mus

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Nährwerte für 100 g

Energie 2483 kJ
Kalorien 593 kcal
Eiweiß/Protein 19.7 g
Kohlenhydrate 22.5 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 47.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 5567 mg
Ballaststoffe 4.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 1.9 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   16 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   73 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 36.8 mg
Vitamin B1 2.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 5.3 mg
Pantothensäure 5.0 mg
Vitamin B6 1.0 mg
Folsäure 70.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 12.0 µg
Eisen 4.8 mg
Zink 5290.0 µg
Magnesium 369.0 mg
Mangan 2.1 mg
Fluor 45.0 µg
Kupfer 1.8 mg
Kalium 72.0 mg
Calcium 122.0 mg
Phosphor 736.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (20 g)
Energie:
496.6 kJ
Kalorien:
118.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
4.5 g
Fett:
9.5 g

ca. 5.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
496.6 kJ
Kalorien:
118.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
4.5 g
Fett:
9.5 g

ca. 5.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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