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Sonnenblumenkernmehl entfettet

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Sonnenblumenkernmehl entfettet

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Nährwerte für 100 g

Energie 1316 kJ
Kalorien 314 kcal
Eiweiß/Protein 48.1 g
Kohlenhydrate 25.8 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 134 mg
Ballaststoffe 10.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 2.2 KE
Broteinheiten 2 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   34 % Kohlenhydrate
   63 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 3.2 mg
Vitamin B2 0.5 mg
Vitamin B3 7.3 mg
Pantothensäure 6.6 mg
Vitamin B6 1.4 mg
Folsäure 180.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 12.0 µg
Eisen 6.6 mg
Zink 4950.0 µg
Magnesium 346.0 mg
Mangan 2.0 mg
Fluor 70.0 µg
Kupfer 1.7 mg
Kalium 67.0 mg
Calcium 114.0 mg
Phosphor 689.0 mg
 
1 Portion (20 g)
Energie:
263.2 kJ
Kalorien:
62.8 kcal
Eiweiß/Protein:
9.6 g
Kohlenhydrate:
5.2 g
Fett:
0.3 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
263.2 kJ
Kalorien:
62.8 kcal
Eiweiß/Protein:
9.6 g
Kohlenhydrate:
5.2 g
Fett:
0.3 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern