Ihr Ernährungstagebuch: Keine Einträge

Sonnenblumenkernmehl

von

Sonnenblumenkernmehl

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 1566 kJ
Kalorien 374 kcal
Eiweiß/Protein 37.0 g
Kohlenhydrate 32.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 10.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 1236 mg
Ballaststoffe 8.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 2.7 KE
Broteinheiten 2 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   35 % Kohlenhydrate
   41 % Protein/Eiweiß
   26 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 8.2 mg
Vitamin B1 1.5 mg
Vitamin B2 0.5 mg
Vitamin B3 31.2 mg
Pantothensäure 5.4 mg
Vitamin B6 1.2 mg
Folsäure 150.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 13.0 µg
Eisen 6.6 mg
Zink 5050.0 µg
Magnesium 370.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 75.0 µg
Kupfer 2.5 mg
Kalium 800.0 mg
Calcium 360.0 mg
Phosphor 600.0 mg
 
1 Portion (20 g)
Energie:
313.2 kJ
Kalorien:
74.8 kcal
Eiweiß/Protein:
7.4 g
Kohlenhydrate:
6.4 g
Fett:
2.1 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
313.2 kJ
Kalorien:
74.8 kcal
Eiweiß/Protein:
7.4 g
Kohlenhydrate:
6.4 g
Fett:
2.1 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern