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Stangenbohnen grün

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Stangenbohnen grün

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Nährwerte für 100 g

Energie 106 kJ
Kalorien 25 kcal
Eiweiß/Protein 2.4 g
Kohlenhydrate 3.2 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 51 mg
Ballaststoffe 3.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   52 % Kohlenhydrate
   39 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 20.0 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 44.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.8 mg
Zink 336.0 µg
Magnesium 25.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 12.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 248.0 mg
Calcium 57.0 mg
Phosphor 38.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
159.0 kJ
Kalorien:
37.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
4.8 g
Fett:
0.4 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
159.0 kJ
Kalorien:
37.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
4.8 g
Fett:
0.4 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern