Spargel Konserve gegart

von

Spargel Konserve gegart

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 58 kJ
Kalorien 14 kcal
Eiweiß/Protein 1.8 g
Kohlenhydrate 1.2 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 32 mg
Ballaststoffe 1.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.7 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   36 % Kohlenhydrate
   51 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 4.2 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.3 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 13.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 295.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 46.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 64.0 mg
Calcium 28.0 mg
Phosphor 39.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
87.0 kJ
Kalorien:
21.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
1.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
87.0 kJ
Kalorien:
21.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.6 g
Kohlenhydrate:
1.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g