Spargel Konserve

von Foodplaner-Team

Spargel Konserve

Nährwerte für 100 g

Energie

48 kJ

Kalorien

11 kcal

Eiweiß/Protein

1.2 g

Kohlenhydrate

1.3 g

davon Zucker

0.2 g

Summe Zuckeralkohole

0.0 g

Fett

0.1 g

Gesättigte Fettsäuren

24 mg

Ballaststoffe

0.9 g

Laktose

0.0 g

Fruktose

0.7 g

Kohlenhydrateinheiten

0.1 KE

Broteinheiten

0 BE

Natrium

0.2 g

Alkohol

0.0 g

Cholesterin

0 mg

Details zur Kalorienverteilung
   47 % Kohlenhydrate
   47 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C

6.5 mg

Vitamin A

0.0 mg

Vitamin D

0.0 µg

Vitamin E

1.3 mg

Vitamin B1

0.0 mg

Vitamin B2

0.1 mg

Vitamin B3

0.5 mg

Pantothensäure

0.3 mg

Vitamin B6

0.0 mg

Folsäure

22.0 µg

Vitamin B12

0.0 µg

Mineralstoffe

Iod

5.0 µg

Eisen

0.4 mg

Zink

267.0 µg

Magnesium

12.0 mg

Mangan

0.1 mg

Fluor

32.0 µg

Kupfer

0.1 mg

Kalium

113.0 mg

Calcium

18.0 mg

Phosphor

28.0 mg

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)

Energie:

72.0 kJ

Kalorien:

16.5 kcal

Eiweiß/Protein:

1.9 g

Kohlenhydrate:

1.9 g

Fett:

0.1 g

ca. 0.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion

Energie:

72.0 kJ

Kalorien:

16.5 kcal

Eiweiß/Protein:

1.9 g

Kohlenhydrate:

1.9 g

Fett:

0.1 g

ca. 0.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g