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Nährwerttabelle

Nährwerte von Spargel Konserve

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 150 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	11 kcal
Wasser:	95454 mg
Eiweiß:	1.249 g
Fett:	0.092 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	50 mg
Kohlenhydrate:	1.273 g
davon Zucker:	1273 mg
Ballaststoffe:	920 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	509 mg
übliche Portion:	150 Gramm

Vitamin A:	49 µg
Vitamin D:	0 µg
Vitamin E:	1332 µg
Vitamin K:	26 µg
Vitamin B1:	43 µg
Vitamin B2:	52 µg
Niacin (Vitamin B3):	493 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	285 µg
Vitamin B6:	20 µg
Biotin (Vitamin B7):	1 µg
Folsäure (Vitamin B9):	19 µg
Vitamin B12:	0 µg
Vitamin C:	6535 µg

Natrium:	200 mg
Kalium:	113 mg
Calcium:	18 mg
Magnesium:	12 mg
Phosphor:	28 mg
Schwefel:	28 mg
Chlor:	355 mg

Eisen:	368 µg
Zink:	267 µg
Kupfer:	104 µg
Mangan:	62 µg
Fluor:	32 µg
Iod:	5 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	1082 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	357 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	725 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	191 mg
davon Zucker / Einfachzucker:	191 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	0 mg
davon Stärke:	0 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	285 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	635 mg

Essentielle Aminosäuren:	392 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	595 mg
Harnsäure:	16 mg
Purin-H:	5 mg

Gesättigte Fettsäuren:	24 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	47 mg
davon Linolsäure:	44 mg
davon Linolensäure:	3 mg
Cholesterien:	0 mg

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