Spargel Konserve

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Spargel Konserve

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Nährwerte für 100 g

Energie 48 kJ
Kalorien 11 kcal
Eiweiß/Protein 1.2 g
Kohlenhydrate 1.3 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 24 mg
Ballaststoffe 0.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.7 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   47 % Kohlenhydrate
   47 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 6.5 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 267.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 32.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 113.0 mg
Calcium 18.0 mg
Phosphor 28.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
72.0 kJ
Kalorien:
16.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.9 g
Kohlenhydrate:
1.9 g
Fett:
0.1 g

ca. 0.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
72.0 kJ
Kalorien:
16.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.9 g
Kohlenhydrate:
1.9 g
Fett:
0.1 g

ca. 0.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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