Nährwerttabelle

Nährwerte von Spargel Konserve abgetropft

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 150 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	15 kcal
Wasser:	93857 mg
Eiweiß:	1.745 g
Fett:	0.129 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	72 mg
Kohlenhydrate:	1.581 g
davon Zucker:	1581 mg
Ballaststoffe:	1328 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	552 mg
übliche Portion:	150 Gramm

Vitamin A:	68 µg
Vitamin D:	0 µg
Vitamin E:	2068 µg
Vitamin K:	40 µg
Vitamin B1:	43 µg
Vitamin B2:	57 µg
Niacin (Vitamin B3):	498 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	310 µg
Vitamin B6:	20 µg
Biotin (Vitamin B7):	1 µg
Folsäure (Vitamin B9):	6 µg
Vitamin B12:	0 µg
Vitamin C:	5073 µg

Natrium:	217 mg
Kalium:	113 mg
Calcium:	26 mg
Magnesium:	16 mg
Phosphor:	39 mg
Schwefel:	39 mg
Chlor:	497 mg

Eisen:	456 µg
Zink:	352 µg
Kupfer:	154 µg
Mangan:	87 µg
Fluor:	45 µg
Iod:	7 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	1344 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	443 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	901 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	237 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	237 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	0 mg
davon Stärke:	0 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	411 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	917 mg

Essentielle Aminosäuren:	548 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	831 mg
Harnsäure:	25 mg
Purin-H:	8 mg

Gesättigte Fettsäuren:	32 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	4 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	68 mg
davon Linolsäure:	64 mg
davon Linolensäure:	4 mg
Cholesterien:	0 mg

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