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Sprossen- und Lauchgemüse frisch

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Sprossen- und Lauchgemüse frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 117 kJ
Kalorien 28 kcal
Eiweiß/Protein 1.2 g
Kohlenhydrate 4.9 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 59 mg
Ballaststoffe 1.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.4 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   72 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 8.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 17.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 220.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 42.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 135.0 mg
Calcium 31.0 mg
Phosphor 42.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
175.5 kJ
Kalorien:
42.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.9 g
Kohlenhydrate:
7.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 2.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
175.5 kJ
Kalorien:
42.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.9 g
Kohlenhydrate:
7.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 2.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern